Ganjil 2026/2027

Mata kuliah Olahraga Usia Lanjut membekali mahasiswa dengan pengetahuan, keterampilan, dan sikap dalam merancang, melaksanakan, memantau, dan mengevaluasi aktivitas fisik dan program olahraga yang aman, efektif, adaptif, dan sesuai dengan karakteristik serta kebutuhan lansia. Materi mencakup konsep dan karakteristik proses penuaan, perubahan fisiologis, psikologis, motorik, dan sosial pada lansia, manfaat aktivitas fisik, asesmen kebugaran dan kemampuan fungsional, prinsip dan dosis latihan, latihan aerobik, kekuatan, fleksibilitas, keseimbangan, koordinasi, dan latihan fungsional, pencegahan risiko dan cedera, pemanfaatan teknologi tepat guna, serta evaluasi dan pengembangan program olahraga lansia. Pembelajaran diarahkan pada kemampuan mahasiswa menghasilkan program olahraga berbasis asesmen yang berorientasi pada peningkatan kebugaran, kesehatan, kemandirian, dan kualitas hidup lansia.